DESCUBRA O QUE É CERTO E ERRADO NO UNIVERSO DA BELEZA.

A sabedoria popular é rica em dicas (e dúvidas) sobre o tema, mas especialistas desvendam algumas delas

Passar pasta de dente na espinha a faz secar? Dormir com o cabelo molhado dá caspa? Quem nunca teve dúvidas sobre o que é certo e errado quando o assunto é estética e alimentação?

Prender os cabelos em um rabo de cavalo acelera o crescimento dos fios?

MITO. Prender os cabelos não tem nada a ver com fazê-los crescer mais rápido.

— Além de não ser capaz se acelerar o crescimento, os fios podem se romper, principalmente se forem presos ainda úmidos, pois a elasticidade dos cabelos fica alterada e mais suscetível à ruptura.

Lixar a sola dos pés faz com que elas fiquem mais grossas?

VERDADE. O dermatologista Guilherme Boos destaca que a pele da região da planta dos pés é composta por uma camada grossa de queratina para poder oferecer proteção ao atrito e pressão exercidas nessa região. Quando estamos com maior contato dos pés com o meio externo — como no verão pelo uso de sandálias e chinelos abertos ou pés descalços —, essa camada fica ainda mais grossa e áspera. Justamente pelo maior estímulo de atrito sofrido pelos pés. Situação que seria igualmente observada com o ato de lixar os pés com frequência. Para retirar esse excesso o ideal é esfoliar apenas as células mortas e hidratar sempre.

Chá verde emagrece?

VERDADE. Tomar o chá verde, com moderação, pode acelerar o metabolismo.

— Pelo conjunto da sua composição nutricional, o uso do chá verde é indicado com moderação, até duas xícaras ou duas cápsulas ao dia, para o emagrecimento por promover o bem-estar, reduzir o cansaço, ser diurético, aumentar o metabolismo e promover aumento da temperatura corporal (aumento do gasto energético).

Dormir com o cabelo molhado dá caspa?

VERDADE. Ao dormir de cabelo molhado há um acúmulo de umidade nesta região, o que favorece a proliferação de fungos no couro cabeludo, um dos fatores causais da caspa ou dermatite seborreica, como é conhecida. Outras causas que pioram a situação são oleosidade excessiva, uso de substâncias agressivas ou químicas, desequilíbrio hormonal, falta de higiene e alterações climáticas, entre outras.

Esmalte escuro deixa as unhas mais espessas?

MITO. O esmalte escuro não possui nada em sua composição que fortifique as unhas.

— Tanto o claro quanto o escuro ajudam a proteger as unhas das agressões diárias. Como os escuros são mais grossos que os claros, temos a impressão de que a unha está mais espessa. Existem vários produtos que ajudam a fortalecer as unhas, mas uma boa alimentação é indispensável para mantê-las saudáveis.

Comer à noite engorda?

VERDADE. O metabolismo diminui à noite, pois o organismo gasta menos energia ao reduzirmos nossas atividades e ao dormir.

— O jantar deve ser uma refeição leve que facilite o trabalho do estômago. Não há necessidade de se retirar algum tipo de nutriente (carboidrato, proteína ou gordura), somente reduzir a quantidade de calorias de uma forma equilibrada. As principais refeições ao dia são café da manhã e almoço.

Beber água ou suco durante as refeições faz mal?

VERDADE. O ideal é, quando a comida for muito seca, tomar no máximo meio copo ou uma xícara de 100 ml, que não farão tanto volume no estômago. Caso contrário, pode ser prejudicial à saúde.

— Quando nos alimentamos, a primeira parada da comida após a boca é o estômago. O órgão libera o ácido clorídrico e enzimas que farão a digestão dos alimentos. Quando ocorre a ingestão de líquidos, o estômago entende que todo aquele volume é comida e libera mais ácidos e enzimas. Como a água não precisa de digestão, os ácidos e enzimas liberados começam a digerir a parede do estômago. Isso pode provocar mau-hálito, gastrite e, com o tempo, ulcerações estomacais e até refluxo.

Água quente estraga os cabelos?

VERDADE. O ideal é lavar os cabelos com água morna ou fria.

— A água quente prejudica o couro cabeludo, aumenta a seborreia e pode causar a queda dos fios. Em cabelos finos, a água quente resulta em frizz. Cabelos normais e com os fios mais grossos ficam opacos porque a água quente diminui a oleosidade natural dos fios e elimina o brilho.

Os cabelos se acostumam com o xampu?

VERDADE. Os xampus possuem resíduos que se depositam no fio e dão a sensação de que não fazem mais efeito.

— Cada tipo de xampu tem um tipo de resíduo diferente. Então, com o uso frequente do mesmo xampu, os resíduos passam a se acumular sempre no mesmo local e isso dá a impressão de que o cabelo se acostumou com o xampu. Nestes casos, devemos usar eventualmente xampus anti-resíduos.