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O que fazer quando o seu local de trabalho, as pessoas, os métodos e a mesmice do dia-a-dia toma conta do seu eu? São diversos os casos em que muitos acabam se demitindo ou sendo demitido por queda no rendimento, por razões do desgaste no local de trabalho, como agir nesta hora? Respirar e tenta renovar os ânimos e a alegria de esta em um ambiente que esta te sufocando! Nas folgas sai para passear, vai a praia tenta se desprender dos problemas, bem depende muito do seu tipo de trabalho e também da situação financeira em que se encontra, não podemos esquecer que boa parte não esta no emprego que gostaria mais a necessidade ou dependência financeira fala mais alto e muitos levam uma vida estressada por viverem desta forma a mercê de uma atividade.
A Síndrome de Burnout é muito mais do
que um simples estresse. O termo, em inglês, significa "acabar-se em
chamas", É um desgaste causado pelo trabalho. Causa profundo sentimento de
exaustão, frustração e raiva.
E essa sensação pessimista, que acarreta a perda de interesse pelas atividades profissionais, acaba dominando todas as áreas da vida da pessoa, gradativamente. "Normalmente, acomete pessoas que, no início do trabalho, se entusiasmam bastante, dão o seu melhor, mas, com o tempo, percebem que seu esforço não é recompensado. Para as empresas, o Burnout é ótimo, pois significa que o funcionário se dedicou ao limite".
Levantamento
Pesquisas indicam que um terço dos funcionários de uma empresa desenvolve a síndrome. Entretanto, dependendo do perfil da empresa, o percentual é de 70%", afirma.
Os dados mostram o quanto à liderança da organização influencia. “Algumas profissões registram muitos casos do Burnout, como operador de telemarketing, médico, professor, policial, jornalista e bancário”. “A saúde dos funcionários está atrelada ao trabalho conduzido pelos líderes, principalmente na hora de cobrar resultados”.
Os sintomas são gastrite, dor de cabeça, falta de ar, dores nas costas e/ou nas articulações, cansaço anormal, sonolência diurna, insônia e falta de concentração no trabalho.
Etapas
De acordo com os psiquiatras, quem desenvolve a síndrome pode passar por cinco fases. A primeira é marcada por muito entusiasmo, parece que o trabalho preenche todas as necessidades e desejos da pessoa. A segunda, ao contrário, é de boa dose de realismo. A essa altura, o profissional já sente o reconhecimento escasso por parte dos gestores e passa a questionar a própria competência.
A terceira é de estagnação, na qual a pessoa trabalha de forma mecânica. "Ela pode até continuar eficiente, mas realiza as tarefas sem vontade alguma e, às vezes, chega muito atrasada, porque não tem vontade de ir ao trabalho." Já a quarta é de apatia. Trata-se do Burnout propriamente dito. "É um período de depressão, em que se pensa muito em pedir demissão".
Apenas 30% das pessoas chega à quinta fase da síndrome. Sem mudar de emprego, elas protagonizam um 'ressurgimento', é o fenômeno Fênix. "O profissional renasce das cinzas, passa a encontrar felicidade em outras facetas da vida, que não o trabalho, encontra uma forma de se motivar, diminui a expectativa quanto à profissão e, consequentemente, reduz a frustração".
O que fazer
Quem sofre da síndrome de Burnout deve ser humilde e reconhecer o problema. Se estiver com depressão, gastrite, falta de ar, vícios ou outro sintoma grave, o certo é procurar ajuda médica. É provável que tenha que tomar remédios. os psiquiatras alerta, entretanto, que não pode, em hipótese alguma, se automedicar.
Os mesmos lembram que é possível encontrar outras felicidades em áreas da vida antes deixadas ao segundo plano por conta do trabalho. Procurar atividades de lazer, praticar esportes, fazer academia (desde que não faça da academia outra tortura), sair com os amigos, ficar com a família, participar de ONGs, dedicar-se a sua religião, fazer acupuntura e ioga são algumas ideias.
E essa sensação pessimista, que acarreta a perda de interesse pelas atividades profissionais, acaba dominando todas as áreas da vida da pessoa, gradativamente. "Normalmente, acomete pessoas que, no início do trabalho, se entusiasmam bastante, dão o seu melhor, mas, com o tempo, percebem que seu esforço não é recompensado. Para as empresas, o Burnout é ótimo, pois significa que o funcionário se dedicou ao limite".
Levantamento
Pesquisas indicam que um terço dos funcionários de uma empresa desenvolve a síndrome. Entretanto, dependendo do perfil da empresa, o percentual é de 70%", afirma.
Os dados mostram o quanto à liderança da organização influencia. “Algumas profissões registram muitos casos do Burnout, como operador de telemarketing, médico, professor, policial, jornalista e bancário”. “A saúde dos funcionários está atrelada ao trabalho conduzido pelos líderes, principalmente na hora de cobrar resultados”.
Os sintomas são gastrite, dor de cabeça, falta de ar, dores nas costas e/ou nas articulações, cansaço anormal, sonolência diurna, insônia e falta de concentração no trabalho.
Etapas
De acordo com os psiquiatras, quem desenvolve a síndrome pode passar por cinco fases. A primeira é marcada por muito entusiasmo, parece que o trabalho preenche todas as necessidades e desejos da pessoa. A segunda, ao contrário, é de boa dose de realismo. A essa altura, o profissional já sente o reconhecimento escasso por parte dos gestores e passa a questionar a própria competência.
A terceira é de estagnação, na qual a pessoa trabalha de forma mecânica. "Ela pode até continuar eficiente, mas realiza as tarefas sem vontade alguma e, às vezes, chega muito atrasada, porque não tem vontade de ir ao trabalho." Já a quarta é de apatia. Trata-se do Burnout propriamente dito. "É um período de depressão, em que se pensa muito em pedir demissão".
Apenas 30% das pessoas chega à quinta fase da síndrome. Sem mudar de emprego, elas protagonizam um 'ressurgimento', é o fenômeno Fênix. "O profissional renasce das cinzas, passa a encontrar felicidade em outras facetas da vida, que não o trabalho, encontra uma forma de se motivar, diminui a expectativa quanto à profissão e, consequentemente, reduz a frustração".
O que fazer
Quem sofre da síndrome de Burnout deve ser humilde e reconhecer o problema. Se estiver com depressão, gastrite, falta de ar, vícios ou outro sintoma grave, o certo é procurar ajuda médica. É provável que tenha que tomar remédios. os psiquiatras alerta, entretanto, que não pode, em hipótese alguma, se automedicar.
Os mesmos lembram que é possível encontrar outras felicidades em áreas da vida antes deixadas ao segundo plano por conta do trabalho. Procurar atividades de lazer, praticar esportes, fazer academia (desde que não faça da academia outra tortura), sair com os amigos, ficar com a família, participar de ONGs, dedicar-se a sua religião, fazer acupuntura e ioga são algumas ideias.
Assista a este vídeo e aprenda um pouco mais sobre o assunto:
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